Ko nga otaota hei whakapai ake i te ahua o te kiri o te mata me te tinana he nui te hitori o te whakamahinga i roto i te mahi whakapaipai. I enei ra ka kaha te whakamahi mo nga kaupapa aukati me te rongoa. Mena ka whiriwhiria e koe te rongoa otaota tika mo tetahi raruraru motuhake me tetahi momo kiri motuhake, ka nui ake te painga o nga tumanakohanga tino pai. Kei te pirangi koe ki te ahua teina ake i to tau me te whakaatu i te hauora? Na ko tenei tuhinga mo koe.
Nga momo kiri kanohi matua
Ka tino maamaa ake te whakatutuki i te hua whakaora me te whakaora ma te awhina o nga rongoa otaota mena ka mohio koe ki to momo kiri. Kia mahi tatou i tetahi kaupapa ako dermatological iti.
- Pūnoae kore e hiahiatia e te kiri te tiaki nui i tua atu i te horoi me te moisturizing. Ko tenei momo e tohuhia ana e te kore o nga pango pango, te whiti hinu, me te ahua o te maroke me te piri. Engari ko te aukati kaore i te nui rawa.
- marokeko te kiri te tino whakaraerae me te tairongo ki nga rereketanga o te pāmahana. Ko nga hua o te maeke o te takurua me te wera o te raumati ka tino kitea ki te kanohi o ona rangatira. I te nuinga o te wa, ka puta mai he mata kapi i roto i a ia, ka raru te tinana me te ahua.
- Ngako. Ma tenei momo kiri i te hotoke, kaore koe e hiahia ki te takai i to kanohi ki te tauera. Heoi, ko nga ngoikoretanga katoa i roto i te ahua o te rahi o nga pores me nga ahuatanga kanapa ka kitea e te kanohi tahanga. I tua atu, he tino aukume mo nga momo ponana me nga mumura katoa.
- Whakakotahitiahe momo noa ki te nuinga o nga tangata. Ko tona ahuatanga ko te kiri hinuhinu kei te rohe-T (te rae, te ihu, te kauwae) me te kiri noa i etahi atu waahi.
- TairongoKo te kiri, penei i te kiri maroke, karekau e aro ki nga rerekee o te huarere, e tohuhia ana e te nui haere o te riri me te kore e manawanui ki te nuinga o nga mea whakapaipai. Te patito, te tihorenga, te paheketanga - heoi ano. Ko nga otaota rongoa e whai hua ana te ngawari me te marie ko te rongoa tino pai mo te whakakore i enei raru.
Nga painga o nga otaota mo te kiri
Ma te whakamahi i nga tipu rongoa mo nga kaupapa whakapaipai, ka taea e koe te whakawhirinaki ki nga hua e whai ake nei:
- Te whakamau o te kiri me nga matūkai katoa e tika ana.
- Te horoi hohonu me te whakamau i nga pores.
- Ka whakarite i te mahi o nga repe sebaceous, ka awhina ki te whakakore i te whiti hinu mo te wa roa.
- Te whakakore me te aukati i te mumura, te whakakorenga.
- Makuku, whakaene, ma te kiri.
- Te whakamaarama me te toning effect.
He aha nga mate dermatological ka taea te rongoa ki nga otaota rongoa?
Ko nga ahuatanga o runga ake o nga kaihoko phytotherapeutic ka awhina i nga mate e whai ake nei, te kino me nga huringa e pa ana ki te tau o te kiri:
- hakihaki;
- te maroke, te riri, te kiri;
- whiti hinuhinu;
- pango pango, pores rahi;
- te paheketanga o te kiri, nga kita;
- porowhita pouri i raro i nga kanohi;
- nga waahi tawhito (tae atu ki nga kirikiri).
He rarangi katoa o nga otaota hei tiaki i nga momo kiri rereke
I te mea kaore pea he uaua ki a koe ki te whakatau i to momo kiri kanohi, e kii ana matou kia mohio koe ki nga otaota e tika ana mo o raatau mahi.
| Momo kiri | He otaota pai |
|---|---|
| Pūnoa | nga rau ongaonga, nga rau pepa, te aho o nga otaota takitoru, nga puawai chamomile, te puawai linden, nga rau plantain nui. |
| maroke | rau ongaonga, hua hop, otaota yarrow, puawai calendula, rau sage, puawai chamomile, otaota oregano, otaota thyme ngokingoki |
| Ngako | otaota kawa, otaota chicory, otaota yarrow, puawai calendula, rau coltsfoot, otaota wort St. , pakiaka pata, rau pepa |
| Whakakotahitia | te rau pepa, te otaota St. John's wort, te rau sage, te otaota hiku hoiho |
| Tairongo | nga puawai calendula, nga rau salvia officinalis, nga puawai chamomile, nga rau pepa, te aho o te otaota takitoru, te otaota lavender, te kakano harakeke, te otaota tricolor violet, te rau bearberry |
Ko nga otaota tino whai hua mo te kiri
Ka taea e koe te kite, i roto i te ripanga i runga ake nei, ko etahi o nga tipu rongoa kua whakahuahia neke atu i te kotahi, e tohu ana i to raatau mahi. Ko enei otaota me korero nui ake.
Te ongaonga
Kua roa tenei tipu e whakamahia ana mo nga kaupapa whakapaipai mo te kiri me nga makawe. Ko ona ahuatanga ahurei na tona hanganga matū nui. No reira, he "cocktail" o te wai ongaonga kei roto i nga tote silicon, histamine, choline (huaora B.4) me te waikawa formic, ka whakaihiihi i te microcirculation toto, te whakapai ake i te kai kiri. Ko te Huaora A he hua huakita, he awhina ki te whakakore wawe i nga pimples, hakihaki me te riri.
Ko te Huaora C te whakapai ake i te kiri kiri me te whakanui i te tangi o nga capillaries e whangai ana. Ko te Huaora K he huanga antiseptic anti-inflammatory, me te whakakotahitanga me te "hatea" maori ka awhina i te whakakore i nga kirikiri me etahi atu waahi tawhito. Ko te Carotene, he taonga ano hoki tenei tipu, ka hoatu te kiri kia hou me te kanapa hauora. Ko te tandem o te flavonoids, te tannins me te waikawa waro ka awhina i te maeneene i nga kita, ka kitea he hua whakaora. Ka mutu, ko te konupora bioavailable kei roto i te ongaonga e whakarato ana i te hydration tūturu ki te kiri.
camomile ho'oraa
He mea whakamiharo tenei tipu na te mea e pai ana mo nga momo kiri katoa, e whakarato ana i te ngoikoretanga, te antiallergic, bactericidal, antifungal, anti-inflammatory and regenerating effect. Ko nga matū koiora Chamomile e whakaihiihi ana i te tohanga toto me te whakangawari i nga uaua kanohi, na reira ka awhina i te whakaiti i nga kita. Ko nga hinu i hangaia mai i te whaowhia o nga puawai o tenei tipu ka awhina i te ra, te mate mate me te hakihaki, te whakakore i nga putea me nga porowhita pouri i raro i nga kanohi, te whakatere i te whakaora i nga patunga me nga microcracks, me te hanga i tetahi kiriata tiaki e kore e kitea i runga i te kiri.
He pai hoki tenei otaota hei horoi i te kiri kanohi. Ano, mo te whakamahi o waho me roto. I te waahanga tuarua, ka whakatairangahia te tango mai i te tinana o nga matū paitini me te paera e whakapataritari ana i nga mate dermatological.
Heoi ano, kotahi te ahua nui: ehara i te mea he rongoa te chamomile katoa. Ko te mea pono kia kawa, e tohu ana i te aroaro o tetahi waahanga hinu tino nui - chamazulene, e whakatau ana i te waahanga o te raiona o ona taonga whai hua. Kia mahara!
Calendula officinalis
Ma te korero mo nga otaota e tino whai hua ana mo te tiaki kanohi, kaore e taea te whakahua i tenei tipu whakamiharo, he mea mohio ki te nuinga o nga marigolds. He mihi ki tona hanganga ahurei, he pai mo te kiri hinuhinu, maroke me te kiri tairongo i te wa ano. Ko te waikawa Oleanolic i roto i te hanganga o nga puawai calendula ka pai ake te tuku toto ki nga pūtau me nga kopa, ko nga glycosides e whakarato ana i nga taonga anti-inflammatory, me te flavonoids complex e whakarato ana i nga taonga antioxidant o te tipu. Ko te roopu whakamutunga o nga matū kua whakahuahia, i roto i era atu mea, e whakatairanga ana i te whakaemi o te waikawa hyaluronic i roto i te tinana, ko te matua ki te whakamakuku o te kiri. Ko nga Carotenoids, e hoatu ana i te waahanga puawai o te marigold he tae karaka nui, he tohu mo te huaora A, nga mea nui kua korerohia e matou i runga ake nei.
Ko te whakakotahitanga o enei me te maha o etahi atu matū koiora ka makuku, ka whakaahuru, ka ngawari, ka horoi, ka tiaki, ka whakakorikori i te kiri, ka whakahoki ano i tona hanganga ki te taumata o te pūtau, ka whai kanapa me te aukati i te koroheketanga, ka whakapai ake i te kiri, ka hoatu he kanapa hauora. .
Hei pupuri i te ataahua o te taiao me te elasticity o te kiri o te tinana, he pai nga pati rongoa mahana me te taapiri o te decoction o nga puawai calendula me te tote moana. A ko nga maimoatanga otaota wai wera e whakamaarama ana i te kiri kiri, ka whai hua te whakamaarama me te whakaora i nga patunga, ka awhina i nga mate dermatological. I te wa ano, ko nga hinu tino nui i tukuna i te wa e kaukau ana ka whai hua ki te tinana katoa, ka whakaihiihi i te punaha mate me te whakapai ake i te ahua.
Kei te rapu i tetahi hua tiaki kiri tino hauora me te taiao? Na ka tohutohu koe ki a koe ki te whakarongo ki te momo Kalta o te calendula, e tipu ana me te kore e whakamahi i nga matū i tawhiti atu i nga taone nui me nga umanga ahumahi. Na, he aha te mea nui, i runga i nga ahuatanga o nga matū whai hua (ina koa, flavonoids me te carotenoids), he tino pai ake i nga analogues mohoao, maara ranei.
Peppermint
Ko tetahi atu otaota tino whai hua mo tetahi momo kiri. I tua atu, ka taea e te katoa te whakaingoa i tetahi o ana taonga. He matatini o te flavonoids, te waikawa ascorbic me te hinu o te mint, he taonga nui ki te menthol, he whakamaarama me te tonic, ka whakakore i te pupuhi me nga porowhita pouri i raro i nga kanohi. Ka whakaihiihi a Ramnose i te hanga o te collagen, na reira ka awhina i te whakakore i nga kita me te aukati i te ahua o nga mea hou. Ko te hua whakaora ka whakanuia e te arginine waikawa amino, kei roto ano i te tipu. Ko nga tannins o te mint he tino whai hua ki te whawhai ki nga huringa e pa ana ki te tau i roto i te kiri, ko nga matū kapia e tere ake te whakaora i nga patunga me nga microcracks.
He pai te horoi koromamao me te mint mo te horoi i nga papa hohonu o te kiri, te whakakore i nga pango pango me nga hononga rosacea (microvascular), me te whakapai ake i te kiri. I tua atu, i runga i tenei tipu, ka taea e koe te whakarite i te makuku ataahua, te ngawari me te maakiri kanohi, ka whai hua ka kitea i muri i te whakamahinga tuatahi.
Mo nga momo tino nui o te mint mai i te tirohanga koiora, he pai ake te tuku i te hiahia ki te momo "Kip", hei kaiarahi mo te ihirangi o te flavonoids me te tannins.
Salvia officinalis
Ko tenei tipu e tika ana kia whakahuahia na te mea he puna o te phytoestrogens. E mohiotia ana, ko te ngoikore o nga homoni ira i roto i nga wahine, ka kitea i te wa o te menopause, ka pa kino ki te hauora o te wahine ataahua me te ahua o te kiri. Ko te tango i te sage takitahi, i te whakakotahi ranei me etahi atu otaota o nga taonga rite ka awhina i te whakaiti i te prolactin me te wa ano ka piki ake nga taumata o te estrogen ki nga uara tino pai, e hanga ana i te ahua o te whakahou, te whakahoki i nga wahine ki te ahua hauora me te pua. Ko te whakamahi a-waha o te sage kua whakamatauhia e te pūtaiao ki te aukati i te 50% o nga mahi a nga whaariki e pa ana ki te koroheketanga.
Mo te hunga e moata rawa ki te whakaaro mo te pakeke, he pai te inu i te sage mo nga kaupapa aukati. A hei hua o waho, he pai mo te kiri whakakotahitanga, te whakamau i nga pores me te whakakore tonu i te whiti sebaceous i te rohe-T. Ko nga decoctions, masks, scrubs me etahi atu hua otaota whakapaipai i runga i tenei tipu he mea anti-inflammatory, marie, huakita me nga patunga-whakaora, e awhina ana ki te whakakore i nga mate dermatological me o raatau mate.
Mai i te mea ko tetahi o nga uara matua o te sage ko tana hinu tino ahurei, mo nga kaupapa rongoa he pai ake te whiriwhiri i tetahi hua e whai kiko ana mo tenei waahanga.
Yarrow
Mena ka korero tatou ko tehea otaota te mea pai mo te tiaki kiri, katahi ka uru te yarrow ki te toru o runga. Ko te mea tino pai ki tenei keehi ko tana taonga antiseborrheic, ko te mea noa ake, ko te whakakore i te pakitea. Ka tutuki tenei na te waahi o te hinu nui i roto i te tipu, ko nga waahanga o enei waahanga e whakarato ana i te antibacterial, te horoi, te makuku me te whakaahuru.
I te wa ano, ko te matatini o te tannins, te waikawa waro me te ahua o te huaora K e whakarato ana i te anti-inflammatory, astringent, patunga-whakaora o te yarrow, te whakakore i te pupuhi me te pupuhi o te kiri i runga i te mahunga, te whakaiti i te kaha o te hakihaki. i runga i te mata me te tinana.
Ko nga kopare me te yarrow he pai te horoi, te whangai me te whakamaarama i te kiri, kia hou ake, kia maeneene, kia ngawari. I tua atu, ka tutuki tenei paanga i muri i nga tikanga maha. Ka taea e koe te horoi i o makawe me te decoction i muri i te horoinga, na te mea ka whakahokia mai tona hanganga.
Mo te nuinga, ka kitea tenei, engari ka tohua ano te yarrow me te whakatipu, na te mea ka nui haere te kukū o nga matū koiora kei roto. Na, ko tetahi o nga momo e tohuhia ana e te nui o te flavonoids, te saponins, te tannins me te hinu nui.
Te raupapa tuatoru
He uaua ki te whakaingoa i tetahi mate, he takahi ranei i te tika o te kiri e kore e taea e tenei tipu whakamiharo te awhina. He decoction o te otaota, whakamahia waho ano he wai kaukau ranei, pai te aro ki te dermatitis, mate pāwera me te hakihaki rashes, psoriatic patunga, purulent patunga, urticaria, scrofula, me te seborrhea. He maha nga arotake e tohu ana ko enei tikanga ka awhina i te whakaiti i nga kiritona.
I roto i te ahua o te inu, ko tenei otaota mo te kiri te whakapai ake i te mahi o te gastrointestinal tract, te whakarite i te metabolism, e awhina ana ki te whakakore i nga take pakiaka o nga raruraru dermatological. Kei te raupapa ona ahuatanga ahurei ki te huinga katoa o nga matū hohe koiora, tae atu ki te flavonoids, tannins, carotenoids, hinu nui me te huaora C.
He rite te pai o te tipu mo te kiri ma me te kiri tairongo. He waahanga rereke o nga momo rongoa otaota.
Ko nga tohutao pai mo te ataahua me te kiri hauora i runga i nga otaota rongoa
Ka kawea mai e matou ki a koe nga tohutao kua whakamatauhia i runga i nga otaota o runga ake nei mo te tiaki i nga momo kiri.
Ko nga otaota otaota mo te kiri noa
He whakamaarama iti: whakamahia nga kopare i roto i te paparanga angiangi ki te kiri kua horoia i mua. Horoi atu ki te wai mahana. Mena ka mahia i runga i te hinu/ngako, ka mahana ake, engari kaua e wera. Ki te whakatutuki i te riterite o te rite, ka tūtohu kia huri tuatahi i nga mea tipu ki roto i te miihini kawhe i mua i te tunu.
Tohutohu Nama 1
Whakaranuhia te 1 punetēpu o te rau ongaonga maroke kua kurua ki te rite tonu te nui o te miraka mahana me te hawhe o te toene hua mata. Whakaranuhia kia maeneene ka tono mo te 15-20 meneti.
Tohutohu Nama 2
Tangohia kia 1 punetēpu o ia otaota maroke tapatapahi me nga rau miniti. Ringihia te 1 kapu (150 ml) o te wai kohua ki runga i te ranunga otaota ka waiho ki raro i te taupoki mo te hawhe haora. I muri i te whakamatao, tāpirihia te 1 tīpune māngaro, tētahi paraoa rānei mō te mātotoru. Whakaranu. Hoatu te kanohi mo te 30 meneti.
Ko nga otaota otaota mo te kiri hinuhinu
Tohutohu Nama 1
Me mau ki te 1 punetēpu o ia o te marau maroke me nga rau miniti, ka tunua ki te 1 kapu wai kohua. I muri i te whakamatao, whakahekehia te nui o te wai ka tapirihia te 1 punetēpu kai reka o te honi wai. Hoatu te kanohi mo te 20 meneti.
Tohutohu Nama 2
Tangohia 1 punetēpu o te otaota maroke tapatapahi St John's wort me te chamomile puawai, ringihia 1 karaihe o te wai kohua, me te pupuri i runga i te wera iti mo te 10 meneti. Matao ki te mahana pai, tāpirihia he tīpune o te witi, te paraoa raihi ranei ka uru kia maeneene. Puritia te kanohi ki runga i to mata kia maroke rawa.
Tohutohu Nama 3
Kohuatia te 1 punetēpu o te rau coltsfoot maroke mo te 10 meneti i runga i te wera iti. Whakakotahitia te hupa kua whakamataohia, pera me te tunu o mua, me te tīpune kia puta ra ano he paraoa matotoru. Kia mau te ranunga mahana ki te kiri mo te 20-25 meneti. Hei whakatutuki i te painga mo te wa roa, me mahi te tikanga i te iti rawa 2 nga wa ia wiki.
Ko nga otaota otaota mo te kiri maroke me te kiri tairongo
Tohutohu Nama 1
Ringihia te 1 punetēpu o nga putiputi chamomile maroke kua kuru ki roto i te ½ kapu wai kohua ka waiho hei taupoki mo te 25-30 meneti. Matao, whakahekehia te nui o te wai, tāpirihia te 1 tīpune o te honi, uru kia maeneene. Hoatu te kanohi mo te 15 meneti.
Tohutohu Nama 2
Tangohia kia 1 punetēpu o ia chamomile maroke, calendula me nga puawai hop. Whakaranuhia te ranunga otaota ki te 1 kapu wai kohua. I muri i te whakamatao, whakahekehia te nui o te wai me te taapiri i te 1 tīpune o te kirīmi kawa ngako katoa, ka uru pai kia puhoi. Hoatu te kanohi mo te 20 meneti.
Tohutohu Nama 3
Ringihia kia 2 punetēpu o te otaota sage maroke tapatapahi ki roto i te 1 kapu wai kohua. Matao ki te +40 °C, whakahekehia te wai, tāpirihia te ½ tīpune o te oriwa, te hinu hāmana rānei ka kōrori kia maeneene. I muri i te tono i taua momo kanohi, me uta he tauera miro mahana me te makuku ki te mata. Kia mau ki te ranunga mo te 25 meneti, horoia ki te wai mahana, ka horoi ki te wai matao.
Ko nga otaota otaota mo te kiri huinga
Tohutohu Nama 1
Ringihia te 3 punetēpu o nga puawai chamomile maroke kua kuru ki roto i te 200 ml o te wai kohua ka tuku kia maa. I muri i te whakamatao i te whaowhia ki te mahana pai, whakamakuku i te paparanga o te huruhuru miro ki roto ka tono i te ranunga hua mo te 25 meneti, ka hipoki ki te tauera ki runga. I muri i te tangohanga o te kanohi, horoi ki te wai mahana ka pania ki te kirikiri kai ki to kanohi.
Tohutohu Nama 2
Ringihia kia 2 punetēpu o te otaota aho maroke tapatapahi ki roto i te 1 kapu wai kohua. Waiho mo te 1 haora, werohia. Whakamakukuhia he kakahu whariki ki roto i te whaowhia kua oti ka pania hei kanohi kanohi. Kia 20 meneti pea. I te wiki tuatahi, mahia te tukanga 2-3 wa, ka 1 te wa.
Ko nga otaota otaota hei whakaene i te kiri me te whakaene korukoru
Tohutohu Nama 1
Whakaranuhia kia 4 nga punetēpu o nga puawai chamomile maroke kua kuru me te rite tonu te nui o te kefir ngako me te 1 hua manu mata. Whakamahia te papatipu hua ki to kanohi mo te 20-25 meneti, ka horoi ki te wai mahana.
Tohutohu Nama 2
Tangohia kia 1 punetēpu ia o te chamomile maroke, te mint, te wort St. John, te coltsfoot me te sage. Kohia te ranunga hua ki te wai kohua, kati te ipu ka waiho mo te 30 meneti. Na ka whakahekehia te nui o te wai, tāpirihia te 1 tīpune o te hinu oriwa (mo nga momo kiri hinuhinu, whakamahia te kirīmi kawa iti-ngako hei utu mo te hinu). Horahia te ranunga ki runga i to mata ka hipoki ki te kakahu miro ki runga. Kia mau te kanohi mo te 20 meneti.
Tohutohu Nama 3
Tangohia kia 1 tīpune o ia rau miniti maroke me te ti kariki, tāpirihia he 1 punetēpu o te kirīmi kawa ngako. Whakaranuhia kia maeneene. Hoatu te ranunga ki to kanohi mo te 40 meneti, ka horoi ki te wai mahana me te hopi.
Ko te kiri hauora me te ataahua ka timata mai i roto
Ko nga otaota kua whakarārangihia mo te horoi, te whakamakuku, te whakaene ranei i te kiri ka waiho hei kaiawhina pono ki te tiaki i te taiohi me te ataahua mo nga tau maha. Heoi, me te kore e awhina i te tinana mai i roto, ko nga phytoprocedures whakapaipai he haurua noa iho.
Ko te mea tuatahi ka puta ki te hinengaro i tenei keehi ko te tango huaora. A he tino tika tenei, na te mea kaore e taea te whiwhi i nga matūkai katoa e tika ana kia noho pai koe me te ahua pai mai i te kai. Te ahua nei kaore he utu o te raru - ko nga mea katoa e hapa ana o tatou tinana ka kitea ngawari ki te rongoa. Ko te mea ko enei huaora me nga taonga kohuke katoa ka uru ki roto i te ahua hangai ma te kore e pai. I tua atu, he maha atu nga raruraru nui e noho tonu ana kaore ano kia whakatauhia, ka paheke te kiri me tona koroheketanga wawe.
Ko te waahanga pai rawa atu, ma te whai whakaaro ki nga ahuatanga katoa e whakahuahia ana, ko te tango i te matatini taiao. Ko te mea tuatahi me aro koe ki te ako i te hanganga o tenei tarukino ko te antioxidant trio o flavonoids mai i te roopu quercetin + huaora C me E. Ko te meka ko nga tukanga kino e puta ana i roto i te tinana o te tangata kei roto i tetahi huarahi, tetahi atu ranei e hono ana. me te mahi o nga rauropi kore utu. Kua whakamatauhia e te pūtaiao ko te 90% o nga tohu o te koroheketanga moata me te neke atu i te 50 nga mate kino kei runga i te hinengaro o enei matūriki saboteur. I hangaia nga antioxidants ki te whakakore i a raatau mahi tutu, ko te mea tino kaha i roto i te ao tipu ko te flavonoid o te larch Siberian. A, i te whakakotahitanga me nga huaora C me E, ka kaha ake te mahi a tenei matū me te whai hua. I roto i etahi atu mea, he pai rawa atu te tonic vascular me te capillary, e whakarite ana i te kai koretake o te kiko hono - te putake o nga whekau me nga punaha o to tatou tinana. Ko te waikawa Ascorbic ano he whakakorikori mo te maha o nga mahi matū koiora. Na, ka whakatairanga i te hanganga o nga muka collagen, he mea tino nui hoki ki te whakapakari i te kiri me te whakanui ake i tona elasticity.
Ko te waahanga multivitamin o te matatini e tohuhia ana e nga waahanga e rua anake. Engari he aha te ahua! Tata ki te 250 nga matū whaihua kei roto i te tiēre kingi kei roto i te whakareri me te neke atu i te 100 i roto i te hae pi (he hae). Kei roto i tenei rarangi nga waikawa amino 20, tae atu ki nga mea tino nui, tata ki te 30 nga tonotono me nga microelements, te maha o nga huaora, nga waikawa ngako kore utu, nga enzymes e awhina ana i nga mea katoa i runga ake nei ki te whakauru pai. Ko te huka i runga i tenei keke kai ko nga matū rite-hormone i roto i te tiēre kingi, ina koa, ka piki ake te taumata o te estrogen. Ko nga mea whakamutunga, kua mohiohia e tatou, he mea tino nui mo te pupuri i te ataahua o nga wahine me te tiaki i te taiohi.
Heoi ano, kaua e warewarehia e te tane te matatini. Ko te huinga o nga hua pi i roto i te tarukino ka whakatairanga i te hanga o to ake testosterone - te hormone o te kaha, te maia me te mahi moepuku. Na ka tino wikitoria te katoa. Kia ora, ka whai te toenga!